A dieta mediterrânea contra o câncer de mama
O câncer de mama é a neoplasia mais comum em mulheres e, desde 2008, houve um aumento de cerca de 20% no número de casos em todo o mundo.
Algumas pesquisas mais antigas já provaram os benefícios da dieta mediterrânea (aquela baseada em peixes, vegetais frescos, azeite e sem alimentos industrializados) contra doenças do coração e existia a suspeita de que este tipo de alimentação também protegeria contra o câncer de mama. Para testar o poder desta dieta contra o câncer de mama, pesquisadores espanhóis avaliaram dados de mais de quatro mil mulheres de 2003 a 2009, com alto risco para doenças do coração e com idade entre 60 e 80 anos, divididas em três grupos de acordo com o tipo de alimentação:
– dieta mediterrânea com dose extra de azeite de oliva extravirgem;
– dieta mediterrânea com dose extra de castanhas;
– dieta com restrição apenas em teor de gordura.
Importante destacar que estas mulheres não tinham história de neoplasia de mama anterior ao estudo.
Durante e o estudo foram identificados 35 casos da doença, mas as taxas de mulheres doentes foram muito diferentes entre os grupos: para cada 1000 mulheres acompanhadas 1,1 adoeceu no grupo da dieta mediterrânea com azeite extra, enquanto que no grupo da dieta mediterrânea com castanhas extras este número foi de 1,8 e no grupo sem dieta mediterrânea este número sobe para 2,9.
Após ajustar para outros fatores de risco à dieta com azeite extra mostrou redução de 68% no risco de câncer de mama em relação ao grupo que apenas controlava teor de gordura. A dieta com castanhas extras também teve ganho, em relação a dieta não mediterrânea, com uma redução de 41% no risco.
Apesar de resultados animadores a favor da dieta mediterrânea, como o estudo não foi inicialmente programado para avaliar a associação da dieta com o câncer, são necessários mais estudos para confirmar a robustez desta proteção.
Bibliografia :
Maria Léia Pereira Macedo -
Que pena que já estou com câncer de mama com metástase, apesar disso
vou fazer essa dieta!